نحوه تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی

نحوه تقویت سیستم ایمنی بدن در این روزها اهمیت ویژه ای دارد.

با این دمنوش ایمنی بدن را افزایش دهید

آویشن در درمان بیماری‌های ریوی، برونشیت، آسم، آنفلوانزا، سیاه سرفه، گلودرد، نشانه‌های سرماخوردگی و احتقان بینی مفید دانسته شده است.

نکاتی درباره مصرف ویتامین A که از آن بی خبرید

ویتامین A از جمله مواد مغذی مهم برای بدن است اما افراط در مصرف آن می‌تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند.

حتما آناناس بخورید

آناناس سرشار از منگنز است. تنها یک فنجان از این میوه حاوی بیش از 75 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز است. این ماده معدنی، به همراه ویتامین C، برای کلاژن سازی نیاز است. کلاژن جز ساختاری پوست است و از پدیدار شدن چین و چروک و انعطاف ناپذیری پوست جلوگیری می کند.

از فواید روزه گرفتن بیشتر بدانیم

روزه گرفتن ایمنی بدن را افزیش می‌دهد به این گونه که روزه سموم بدن را از بین می برد و در کاهش ذخیره چربی به بدن کمک می‌کند.

چه میوه‌هایی ایمنی بدن را افزایش می‌دهند؟

در فصل زمستان احتمال بروز بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی افزایش می‌یابد، میوه‌ها و سبزهای حاوی ویتامین c و A را از جمله انواع مرکبات، کاهو، خشکبار، شلغم، هویج، اسفناج به دلیل افزایش ایمنی بدن و مخاط دستگاه گوارش از بروز این بیماری پیشگیری می‌کنند.